ダイエット日記（2015年1月5日）

体重 62.45kg　（2014年12月1日対比+0.55kg）
体脂肪率 24.20%
筋肉量 44.90kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 13.0
基礎代謝量 1286kcal
体内年齢 51才
推定骨量 2.50kg
体水分率 49.2%

歩数 25398歩
歩数消費カロリー 1098.7kcal
歩行時間 228分
総消費カロリー 2886.6kcal
活動消費カロリー 1489.8kcal

今日は晩ご飯にカレーを食べ、お土産のお菓子を食べ、アイスを食べて、体組成計に乗ったら、やっぱり少し増えていました。