ダイエット日記（2015年2月26日）

体重 59.10kg　（2014年12月1日対比△2.8kg）
体脂肪率 21.70%
筋肉量 43.85kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 11.5
基礎代謝量 1250kcal
体内年齢 48才
推定骨量 2.40kg
体水分率 51.0%

歩数 18754歩
歩数消費カロリー 747.0kcal
歩行時間 170分
総消費カロリー 2316.9kcal
活動消費カロリー 1003.5kcal

基礎代謝量を1350kcalくらいにしたい。
次のステップは、もう少し負荷の大きな運動かなあ？