ダイエット日記（2015年2月4日）

体重 59.15kg　（2014年12月1日対比△2.75kg）
体脂肪率 22.60%
筋肉量 43.35kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 11.5
基礎代謝量 1238kcal
体内年齢 50才
推定骨量 2.40kg
体水分率 51.1%

歩数 21577歩
歩数消費カロリー 897.6kcal
歩行時間 193分
総消費カロリー 2469.0kcal
活動消費カロリー 1137.6kcal

晩ご飯は、鍋＋雑炊＋ケーキという最悪の組み合わせでしたが、なんとか50キロ台に踏みとどまりました。