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ダイエット日記(2014年12月13日)

体重 61.45kg (2014年12月1日対比△0.45kg)
体脂肪率 23.60%
筋肉量 44.50kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1274kcal
体内年齢 51才
推定骨量 2.50kg
体水分率 50.6%

歩数 7939歩
歩数消費カロリー 356.2kcal
歩行時間 77分
総消費カロリー 2322.8kcal
活動消費カロリー 907.6kcal

午後は自宅でフィルムスキャンの作業をしていたので、歩数はあまり進みませんでした。夕食はお好み焼きだったのですが、2枚半と少し食べ過ぎてしまいました。

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