ダイエット日記（2015年6月19日）

体重 56.05kg　（2014年12月1日対比△5.85kg）
体脂肪率 19.40%
筋肉量 42.80kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 10.0
基礎代謝量 1216kcal
体内年齢 46才
推定骨量 2.40kg
体水分率 52.8%

歩数 20763歩
歩数消費カロリー 836.1kcal
歩行時間 189分
総消費カロリー 2453.0kcal
活動消費カロリー 1128.2kcal

いよいよ55キロ台が見えてきました。
そして、体脂肪率20%切り、体内年齢46才！