大好きな珈琲を控える

20年以上前にピロリ菌を退治したけれど、胃が受けたダメージはなかなか回復せず、その後胃カメラの検査を受けるたびに、萎縮性胃炎、びらん、それに加えて逆流性食道炎を指摘されてきました。今年の検査後にもらった写真をみると、胃の中も食道の出口もひどく荒れていて、これはなんとかしなければいけないと思いました。

それで、これは苦渋の決断ですが、改善が見られるまでの間、大好きな珈琲を1日あたりデミタスカップ半分程度に制限することにしました。写真の左のガラスのデミタスカップが自分用です。

なお、カフェインレスのデカフェも選択肢の一つですが、実は胃酸分泌の引き金になっているのはカフェインではなくクロロゲン酸で、デカフェにクロロゲン酸は含まれているようです（クロロゲン酸は健康によい面も多い）。