ダイエット日記（2015年9月30日）

体重 55.60kg　（2014年12月1日対比△6.30kg）
体脂肪率 20.40%
筋肉量 41.95kg
筋肉スコア -2
内臓脂肪レベル 10.5
基礎代謝量 1191kcal
体内年齢 47才
推定骨量 2.30kg
体水分率 52.5%

歩数 18851歩
歩数消費カロリー 775.7kcal
歩行時間 170分
総消費カロリー 2432.6kcal
活動消費カロリー 1107.7kcal

10月からは「ダイエット日記」のアップは週に１回にします。目標の55.0キロ定着を目指します。