ダイエット日記（2015年2月18日）

体重 60.30kg　（2014年12月1日対比△1.6kg）
体脂肪率 21.00%
筋肉量 45.15kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 11.5
基礎代謝量 1288kcal
体内年齢 47才
推定骨量 2.50kg
体水分率 51.6%

歩数 2009歩
歩数消費カロリー 74.0kcal
歩行時間 21分
総消費カロリー 1002.0kcal
活動消費カロリー 241.8kcal

嫁さんの実家では体組成を計れないので中断していましたが、家に帰ってきたので再開します。ずっと豊かな食生活だったので、また60キロ台に戻ってしまいました。明日からまたダイエットに励みます。