ダイエット日記(2015年1月7日)

体重 62.00kg (2014年12月1日対比+0.10kg)
体脂肪率 23.40%
筋肉量 45.00kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1289kcal
体内年齢 50才
推定骨量 2.50kg
体水分率 50.1%

歩数 19077歩
歩数消費カロリー 831.4kcal
歩行時間 172分
総消費カロリー 2592.2kcal
活動消費カロリー 1206.3kcal

一進一退ですな。

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コメント2件

  • rie より:

    アルファさんこんばんは。

    恥ずかしながらの私のデータです

    体重 57.85Kg
    体脂肪率 29.7%
    筋肉量 38.25Kg
    内臓脂肪レベル 4.5
    基礎代謝 1216kcal
    体内年齢 34
    推定骨量 2.4Kg
    体内水分 51.7%

    これは家庭用のタニタの体組成計で測ったものです。
    過食and寝たきりのころMAX66Kgありました。これはいけないとおもい、身長からの標準体重55Kg目指していて、62Kgまで落ちたときに妊娠、臨月で69Kg、それで現在に至ります。
    私も引き続き減量がんばります(^^)

    • ☆アルファ☆ より:

      コメントをありがとうございます。

      ついつい食べ過ぎて、なかなか体重が減らないです。でも、お正月が終わったので、そろそろ本腰を入れて、頑張りたいと思います。

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