ダイエット日記（2014年12月19日）

体重 61.80kg　（2014年12月1日対比△0.10kg）
体脂肪率 23.70%
筋肉量 44.70kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1280kcal
体内年齢 51才
推定骨量 2.50kg
体水分率 49.8%

歩数 17210歩
歩数消費カロリー 731.4kcal
歩行時間 158分
総消費カロリー 2531.0kcal
活動消費カロリー 1137.5kcal

体脂肪率が20％以下、内臓脂肪レベルも10以下ににしたいです。