ダイエット日記（2014年12月15日）

体重 62.15kg　（2014年12月1日対比+0.25kg）
体脂肪率 23.50%
筋肉量 45.05kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1290kcal
体内年齢 51才
推定骨量 2.50kg
体水分率 50.7%

歩数 3949歩
歩数消費カロリー 178.8kcal
歩行時間 34分
総消費カロリー 1924.9kcal
活動消費カロリー 542.4kcal

朝食　パン・サラダ
昼食　焼きそば・ポタージュ
夕食　タコライス・ほうれん草のおひたし・かぼちゃの煮付け・お味噌汁

投票で外出した以外は、一日中写真のレタッチをしていたので、歩数はあまり進みませんでした。体重もプラスに転じてしまいました。