ダイエット日記（2015年3月15日）

体重 59.45kg　（2014年12月1日対比△2.45kg）
体脂肪率 21.80%
筋肉量 44.05kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 11.5
基礎代謝量 1256kcal
体内年齢 49才
推定骨量 2.40kg
体水分率 51.1%

歩数 20456歩
歩数消費カロリー 871.2kcal
歩行時間 184分
総消費カロリー 2276.7kcal
活動消費カロリー 1095.2kcal

お昼ご飯も晩ご飯も間食もたくさん食べたのに、50キロ台にとどまったのでほっとしました。