ダイエット日記（2015年1月15日）

体重 60.85kg　（2014年12月1日対比△1.05kg）
体脂肪率 23.80%
筋肉量 43.95kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1258kcal
体内年齢 51才
推定骨量 2.40kg
体水分率 50.3%

歩数 18881歩
歩数消費カロリー 761.7kcal
歩行時間 169分
総消費カロリー 2239.0kcal
活動消費カロリー 990.6kcal

フードコンテナの昼食を始めてから、順調に減り始めました。メニューは「キャベツと油揚げのカレー味噌汁」（139kg）。