ダイエット日記（2015年7月13日）

体重 56.55kg　（2014年12月1日対比△5.35kg）
体脂肪率 20.20%
筋肉量 42.75kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 10.5
基礎代謝量 1215kcal
体内年齢 47才
推定骨量 2.40kg
体水分率 52.0%

歩数 19643歩
歩数消費カロリー 801.4kcal
歩行時間 177分
総消費カロリー 2380.6kcal
活動消費カロリー 1027.4kcal

平日には着実に減っていきます。また55キロ台を目指します。