ダイエット日記(2015年6月5日)

体重 56.60kg (2014年12月1日対比△5.30kg)
体脂肪率 22.90%
筋肉量 41.35kg
筋肉スコア -2
内臓脂肪レベル 11.0
基礎代謝量 1179kcal
体内年齢 50才
推定骨量 2.30kg
体水分率 48.0%

歩数 18339歩
歩数消費カロリー 773.2kcal
歩行時間 167分
総消費カロリー 2285.6kcal
活動消費カロリー 975.2kcal

週末に食べ過ぎないようにしないと……。

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