ダイエット
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2023年10月02日BASE BREADをまとめ買い（その２）
この記事の続編です。 第二弾の20袋。そして初めてのカレー！...
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2023年09月17日BASE BREADをまとめ買い
この記事とこの記事の続編です。 1日の摂取カロリーを抑えるために、お昼ご飯はBASE BREAD ＋ 牛乳 or 野菜ジュースにするこ...
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2023年04月18日意外と高カロリーと、意外と低カロリー
この記事の続編です。 「あすけん」で食べたもののカロリーを記録し始めてから、自分が思っていたよりもカロリーが高いもの、逆に低いものがあ...
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2023年04月17日「あすけん」アプリを使い始めて
体重を4キロ減らすことを目標に､1月から「あすけん」というアプリを使っています。いろいろな食品の概算のカロリーが分かって､1日の摂取カ...
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2023年03月24日BASE BREADを試してみる
なかなか体重が減らないので、お昼の摂取カロリーを減らすことにしました。BASE BREADのカロリーは、種類によって若干違いますが、平...
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2019年08月26日鶏肉が好き
牛肉よりも、豚肉よりも、鶏肉が好きかも……。...
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2017年03月27日明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ
新しいもの好きなもので……。 明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ。これとおにぎり１個を組みわせると、栄養のバランスが取れるそうで...
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2015年12月01日ダイエットの記録
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2015年11月01日ダイエット日記（2015年10月31日）
体重 55.50kg （2014年12月1日対比△6.40kg） 体脂肪率 20.70% 筋肉量 41.70kg 筋肉スコア -2 内...