ダイエット
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2024年05月04日この１年間の体重変化
順調に体重が減ってきた後、しばらく57.5キロを中心に横ばいが続いていました（なお2024年1月に正確に測れていない日が1日あったよう...
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2024年03月12日BASE BREADによるダイエット
朝ご飯と晩ご飯は家族といっしょに食べるので、摂取カロリーを思い切って調整できるのはランチということになります。お昼をBASE BREA...
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2023年10月02日BASE BREADをまとめ買い（その２）
この記事の続編です。 第二弾の20袋。そして初めてのカレー！...
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2023年09月17日BASE BREADをまとめ買い
この記事とこの記事の続編です。 1日の摂取カロリーを抑えるために、お昼ご飯はBASE BREAD ＋ 牛乳 or 野菜ジュースにするこ...
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2023年04月18日意外と高カロリーと、意外と低カロリー
この記事の続編です。 「あすけん」で食べたもののカロリーを記録し始めてから、自分が思っていたよりもカロリーが高いもの、逆に低いものがあ...
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2023年04月17日「あすけん」アプリを使い始めて
体重を4キロ減らすことを目標に､1月から「あすけん」というアプリを使っています。いろいろな食品の概算のカロリーが分かって､1日の摂取カ...
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2023年03月24日BASE BREADを試してみる
なかなか体重が減らないので、お昼の摂取カロリーを減らすことにしました。BASE BREADのカロリーは、種類によって若干違いますが、平...
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2019年08月26日鶏肉が好き
牛肉よりも、豚肉よりも、鶏肉が好きかも……。...
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2017年03月27日明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ
新しいもの好きなもので……。 明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ。これとおにぎり１個を組みわせると、栄養のバランスが取れるそうで...