健康

  • fitbit charge 6
    2023年10月23日

    fitbit charge 6はいいかも?

    新発売のfitbit charge 6は、Google傘下というのがちょっとだけど、健康管理を強化したい自分のニーズにちょうど合ってい...

  • BASE BREAD
    2023年10月02日

    BASE BREADをまとめ買い(その2)

    この記事の続編です。 第二弾の20袋。そして初めてのカレー!...

  • BASE BREAD
    2023年09月17日

    BASE BREADをまとめ買い

    この記事とこの記事の続編です。 1日の摂取カロリーを抑えるために、お昼ご飯はBASE BREAD + 牛乳 or 野菜ジュースにするこ...

  • アサヒ おいしい水 天然水 白湯
    2023年08月28日

    アサヒ おいしい水 天然水 白湯 

    この記事の続編です。 家ではお湯をティファールで急速に沸かして、それを冷ましたものを飲んでいますが、女優さんなどが飲んでいる(と伝えら...

  • BASE BREAD
    2023年08月16日

    BASE BREADで摂取カロリーを調節

    夕食を食べ過ぎてカロリーオーバーになりがちなので、お昼をBASE BREADを1袋と野菜ジュースだけにして、1日の摂取カロリーを調節し...

  • ランチA:たっぷり野菜と雑穀ごはん
    2023年07月25日

    ムサシノ野菜食堂miluna-na

    武蔵境駅南口から5分くらい歩いたところにあるムサシノ野菜食堂miluna-naでは、武蔵野近隣で獲れた野菜をたっぷり食べられます。しか...

  • 血圧
    2023年07月10日

    薬を飲まなくても血圧が適正な範囲になってきた

    7月末の退職に向けて完全に引き継ぎモードに入ってストレスから解放されたためか、あるいは体重を減らしたためか、薬(オルメサルタン)を飲ま...

  • 体重のグラフ
    2023年05月21日

    目標達成!

    食事の概算カロリーを「あすけん」のアプリで記録して、1日の総摂取カロリーをコントロールしてきました。さらに58キロくらいまで減らそうと...

  • 2023年04月18日

    意外と高カロリーと、意外と低カロリー

    この記事の続編です。 「あすけん」で食べたもののカロリーを記録し始めてから、自分が思っていたよりもカロリーが高いもの、逆に低いものがあ...

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