＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 87KCal |
| 昼 | 炒飯、ワンタンスープ、酢の物 | 703KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | シーフードカレー、サラダ、スイカ | 790KCal |
| お酒 | ビール | 298KCal |
| ー | 合計 | 1,913KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,502KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,124.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 29.0 |
| 歩数 | 15,850歩 |
| 歩行距離 | 10.46Km |
| 歩行時間 | 134分 |
| エクササイズ | 18.4 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 37.1℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.9キロ
2009/5/8対比 -8.1キロ
2009/12/29対比 -1.2キロ
一週間、暑くて疲れました。
今年の夏は残暑も暑いみたいですね。
溶けちゃいますｗ
少し歩くと、もう汗だくになってしまいます。