＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | カツカレー | 980KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | コロッケ、野菜のかき揚げ、ご飯、みかん、日本酒 | 1,234KCal |
| ー | 合計 | 2,324KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,703KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1322.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 48.3 |
| 歩数 | 20,423歩 |
| 歩行距離 | 13.47km |
| 歩行時間 | 169分 |
| エクササイズ | 23.2 |
| メッツ | 1.5 |
| 体温 | 36.3℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
今日は、新しいパソコンと古いパソコンを入れ替える作業に立会うために休日出勤でした。お昼にベンダーさんといっしょに食べたカツカレーがボリュームたっぷりで、かなり後悔しました。