健康
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2023年07月25日
ムサシノ野菜食堂miluna-na
武蔵境駅南口から5分くらい歩いたところにあるムサシノ野菜食堂miluna-naでは、武蔵野近隣で獲れた野菜をたっぷり食べられます。しか...
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2023年07月10日
薬を飲まなくても血圧が適正な範囲になってきた
7月末の退職に向けて完全に引き継ぎモードに入ってストレスから解放されたためか、あるいは体重を減らしたためか、薬(オルメサルタン)を飲ま...
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2023年05月21日
目標達成!
食事の概算カロリーを「あすけん」のアプリで記録して、1日の総摂取カロリーをコントロールしてきました。さらに58キロくらいまで減らそうと...
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2023年04月18日
意外と高カロリーと、意外と低カロリー
この記事の続編です。 「あすけん」で食べたもののカロリーを記録し始めてから、自分が思っていたよりもカロリーが高いもの、逆に低いものがあ...
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2023年04月17日
「あすけん」アプリを使い始めて
体重を4キロ減らすことを目標に、1月から「あすけん」というアプリを使っています。いろいろな食品の概算のカロリーが分かって、1日の摂取カ...
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2023年04月07日
白湯を飲む
いつも冷やした水ばかり飲んでいましたが、最近は白湯を飲むようにしています。別に女優の真似をする訳ではないですが……。 ところで、ほんと...
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2023年03月24日
BASE BREADを試してみる
なかなか体重が減らないので、お昼の摂取カロリーを減らすことにしました。BASE BREADのカロリーは、種類によって若干違いますが、平...
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2023年01月30日
ダイエットアプリ「あすけん」を使い始めました
真剣にダイエットしたいと思って、ダイエットアプリ「あすけん」を使い始めました。食べたものを登録すると、概算のカロリーを積算してくれます...
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2022年12月26日
血液検査の結果
久しぶりに一つも「✳︎」印が付かない良い結果となりました。ただし、「ALT(GPT)」の値は基準値の上限に近く、しかもこ...