最近の睡眠

私はよく真夜中にInstagramやFacebookを更新するので、「この人はいつ寝ているのだろう？」と思われているかもしれません。毎日だいたい19:00〜20:00の間に晩ご飯を食べると、とたんに睡魔が襲ってきて、我慢できずにそのまま寝てしまいます。深夜に目覚めると、まずお風呂に入り、それからSNSをチェックしたり、ブログを書いたりしてから、今度は朝まで寝ます。毎朝5:00に起きます。

途中で起きている時間がありますが、全体の睡眠時間はそんなに短くありません。ただ、晩ご飯を食べてすぐに寝るのは、逆流性食道炎を起こしやすく、あまりよくないでしょう。