ダイエット日記(2015年7月29日)

体重 58.15kg (2014年12月1日対比△3.75kg)
体脂肪率 19.90%
筋肉量 44.15kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 11.0
基礎代謝量 1255kcal
体内年齢 47才
推定骨量 2.40kg
体水分率 50.0%

歩数 6352歩
歩数消費カロリー 257.0kcal
歩行時間 62分
総消費カロリー 1744.5kcal
活動消費カロリー 484.1kcal

帰省と出張が続いて、食事の量のコントロールができなかったので、えらく増えてしまいました。またやり直しです。

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