ダイエット日記（2015年3月20日）

体重 58.20kg　（2014年12月1日対比△3.7kg）
体脂肪率 21.80%
筋肉量 43.15kg
筋肉スコア -1
内臓脂肪レベル 11.0
基礎代謝量 1230kcal
体内年齢 49才
推定骨量 2.40kg
体水分率 51.2%

歩数 16625歩
歩数消費カロリー 687.0kcal
歩行時間 150分
総消費カロリー 2258.5kcal
活動消費カロリー 904.9kcal

いい調子ですが、土日はいつも増える傾向にあるので、要注意です。