ダイエット日記(2015年1月4日)

体重 61.80kg (2014年12月1日対比△0.10kg)
体脂肪率 24.30%
筋肉量 44.35kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 12.5
基礎代謝量 1270kcal
体内年齢 52才
推定骨量 2.50kg
体水分率 49.5%

いつもは、吉祥寺から自宅に帰るときはバスに乗りますが、健康のために五日市街道を歩いて帰りました。途中、立ち止まって写真を撮ったりしたので、通常より少し時間がかかっていると思います。一歩の歩幅は約67cm。自分は脚が短いので、まあそんなものでしょう。

距離:約3.5キロ
所要時間:47分
歩数:5248歩

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